DHA et grossesse : combien en faut-il et quelle source cacher choisir ?
DHA pendant la grossesse : 200 mg de plus par jour, ce que montre la revue Cochrane, et quelle source cacher choisir…
Le magazine K-Vital
Vitamines & Minéraux
Vitamine D, C, B12, fer, zinc, magnésium : à quoi ils servent et comment reconnaître une forme bien absorbée et bien certifiée.
30 articles
Vitamine C et fer : comment mieux absorber le fer des végétaux
La vitamine C augmente l'absorption du fer des végétaux. Ce que montrent les études, les aliments qui freinent, et des idées de…
Lire une étiquette de probiotique : UFC, souches et survie, le guide
UFC, souche, « à la fabrication » ou « jusqu'à la date limite » : comment lire l'étiquette d'un probiotique et comparer…
Probiotiques, prébiotiques, aliments fermentés : les différences et les sources cachères
Probiotiques, prébiotiques, aliments fermentés : les différences, les meilleures sources et les points de cacheroute à connaître.
Oméga-3 d’algue : l’huile d’algue est-elle aussi efficace que l’huile de poisson ?
Huile d'algue ou huile de poisson : les études montrent un DHA équivalent. Ce que ça change pour qui mange cacher, et…
Magnésium : Combien de Temps Avant de Sentir l’Effet ?
Quelques jours, deux semaines, deux mois ? Combien de temps faut-il pour ressentir les effets du magnésium sur la fatigue, le stress…
Magnésium : le Prendre le Matin ou le Soir ?
Matin ou soir, pendant ou hors des repas, en une ou deux prises : quel est le meilleur moment pour prendre son…
Ashwagandha Casher : Bienfaits, Stress, Risques et Certification
Ce que dit la recherche sur l'ashwagandha et le stress, les risques signalés en Europe, les contre-indications et les points à vérifier…
Calcium Casher : Besoins, Meilleures Sources et Supplémentation
Combien de calcium par jour selon l'âge, les meilleures sources cachères avec ou sans laitages, le rôle de la vitamine D et…
Vitamine B12 Casher : Carence, Végétarisme et Supplémentation
Qui manque de vitamine B12, comment repérer une carence, quelle forme choisir (cyanocobalamine ou méthylcobalamine) et comment trouver une B12 kasher.
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